每天最高收入3000元 沪上钟点秘书渐吃
上海讯 记者11月27日从上海各商务咨询公司获悉，上海如今已出现了近万名新型钟点秘书。 据悉，新型钟点秘书主要为各类外企、商务考察团队，尤其是短期的展会服务。虽说是临时工，但是钟点秘书的“权力”可不小，他们往往承担着“一个经理半个老板”的职能。某商务咨询公司的于经理告诉记者：国外一些大型的商务考察团或是想到上海进行投资的 大集团，在进沪之前，都要掌握一手本行业的信息，这就需要由钟点秘书来替他们完成。因为在当地请钟点秘书可以大大降低成本，并且，当地的钟点秘书对当地情况更熟悉。雇主往往最看重钟点秘书的外语水平，要求钟点秘书具有人文、经济、组织会议等方面的综合能力。 身为一家商务公司高级咨询顾问的方小姐，平时也在兼职做钟点秘书。她告诉记者：她当钟点秘书的工作主要有安排和组织会议、接待等。雇主支付给她的薪水是每小时80-100元人民币，而这只是最普通的价格。如果是做高级钟点秘书的话，按天计价每天收入2000-3000元人民币。 尽管钟点秘书这一行业的“准入标准”并不高：外语加综合能力，但是仍然有不少白领女性期望通过培训考证加重自己入行的砝码，其中，一些“洋”秘书资格证书尤为受宠。记者27日从伦敦工商会考试局亚洲总部设在上海的中。每天做好5份全能防癌冠军
有人说，一家人的健康掌握在主妇的手里。这是有道理的，主妇掌握着一家人的饮食，也就掌握着一家人的健康。 每天5份全能防癌冠军： 非淀粉蔬菜 首都医科大学附属北京友谊医院营养科临床营养师顾中一说，非淀粉类蔬菜包括绿色叶菜、西兰花、茄子、油菜及根茎类的芹菜等，这类蔬菜富含膳食纤维及维生素C，膳食纤维对重金属有包裹作用，防止身体对有害物质的吸收。 另外，它能够促进肠道蠕动，防止便秘，对肠道健康非常有好处；而维生素C是很好的抗氧化剂，能阻断致癌物质的形成，因此，多食非淀粉类蔬菜，可以降低口腔癌、咽喉癌、鼻咽癌、食管癌、肺癌、胃癌、结直肠癌的发病率。每天至少吃5份（至少克）不同种类的非淀粉蔬菜。 餐桌上少上冷血杀手： 酒精饮料 酒精饮料中含大量乙醇，它代谢成乙醛，对肝脏细胞的损伤极大，而肝脏是人体内排毒解毒的器官，它的功能一旦受到影响，会连累到其他脏器。 因此，酒精饮料能够增加口腔癌、食管癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌的风险。如果饮酒，男性每天不超过两个标准杯（即50度以上的白酒不要超过一两），女性不超过1个标准杯。 零食常备肺部清洁工： 水果 水果中除了含有维生素C、膳食纤维外，也会有部分类胡萝卜素，类胡萝卜素主要是β-胡萝卜素，它本身就有抗氧化作用，且在体内会转化为维生素A，对上皮细胞具有保护作用，尤其是可以保护气管内壁绒毛。 我们的肺对呼吸到体内的脏东西、粉尘、微生物等有自动清理的作用，靠的就是气管上绒毛的推动作用，就像盖楼的时候，一层一层往上砌砖一样，一旦气管上的绒毛断掉，肺的清理作用就会下降，脏东西日益累积，影响肺部健康，进而引发肺癌。 多给男人上红色防癌果： 含番茄红素食物 番茄红素是一种天然色素，主要存在于西红柿的成熟果实中，它是一种强抗氧化剂，能清除人体自由基，因此可以降低男人前列腺癌的发病率。 含硒丰富的食物有花生、芝麻、麦芽等，硒是人体内一种过氧化物酶的组成成分，此酶可发挥抗氧化作用，是重要的自由基清除剂，因此硒也被称为微量元素中的“防癌之王”。 女人多选抗癌“小人参”： 胡萝卜 胡萝卜含有的β-胡萝卜素丰富，β-胡萝卜素在体内会转化为维生素A，它具有维护上皮细胞健康的作用。 据科学家观察，宫颈癌患者血中β-胡萝卜。
